[...] też do końca nie jestem przekonana czy kierunek, który wybrałam to, to co chcę robić). W sumie ten wyjazd może zaważyć w jakimś stopniu na tym, co będzie się ze mną dziać dalej w tym roku, czy okaże się, że jest to dla mnie/ czy też nie i wtedy będę również bawić się w modeling, ale dzieląc to również ze studiami, na które i tak planuję iść. [...]
[...] reprezentant Polskiej Kadry dołożył do puli medalowej 4 medal tegorocznych Mistrzostw Świata – Włochy 2009. Za co mu serdecznie dziękujemy i gratulujemy. Oby tak dalej! POLSCY SENIORZY MISTRZOSTW ŚWIATA WŁOCHY 2009 Trzeci i czwarty dzień „XXXI Mistrzostw Świata – Włochy 2009” to rywalizacja seniorów. [...]
[...] jiu-jitsu, a submission wrestlingiem? Nazwy. Możesz mówić, że mój styl to submission wrestling, możesz nazywać to catch wrestlingiem albo jak tam sobie chcesz, ale ja dalej będę nazywał go jiu-jitsu, bo stworzyłem go w oparciu o jiu jitsu. Przed Brazylijczykami, przed tym jak Royce pokazał światy, co można zrobić na ziemi, nikt tego nie [...]
[...] jasno powiedziane. wiem wiem moze dla was to glopie pytanie ale ja zapytam przykladowo cwicze bika no i daje ok 30kg na modlitewniku 14 razy tak do konca to czy jak cwicze dalej na bika to zwiekszam obciarzenie czy tylko cwicze dalej ale z przerwami ok 160s i tez ile dam rade??? jeszcze jedno pytanie , budowanie miesni górnych partji ciala [...]
[...] i 5 dni bedą dokłądnie 3 lata od 1 wizyty :). + tragiczna genetyka (słabo nabieram masy, a tłuszcz to hoho i jeszcze troche), ale to nie powod żeby się poddawać, wiec cwicze dalej. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 kg (po redukcji) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 cm OBWÓD BICEPSU: 36 :( OBWÓD ŁYDKI: 38,5 cm OBWÓD [...]
[...] to nie wierz do końca w to co mówią starsze roczniki, że najbardziej przeyebany jest pierwszy rok, że trudno w chuy(owszem jest ciężko, ale przecież ludzie przechodzą dalej), pierwsza sesja to selekcja naturalna, odpadają ci, którzy mają problemy z nauką(nie wynikające z opieprzania się) oraz ci co mają wyjepane na wszystko i przyszli po [...]
[...] Ja chciałbym po prostu, żeby jak najwięcej ludzi dowiedziało się o ich praktykach i wypracowało własne zdanie - jeśli ktoś nie widzi w tym nic złego, nie ma sprawy, niech dalej kupuje produkty Olimpu, wolny wybór. Jeśli komuś się to zachowanie nie spodoba, następnym razem może sięgnie po produkty konkurencji. Tym sposobem jeśli Ci drudzy będą [...]
Fajnie fajnie co do aktywnosci jest doskonale wlasnie trening silowy 2-3 razy w tyg plus aeroby! Osobiscie łącząc to w calosc proponuje zatrzymac sie na 5 dniach aktywnosci dwa zrob wolne Co do cwiczen na siłowni odsylam do dzialu trening lub fitnes odszykaj trening, ktory Ci odpowiada i wklej go tutaj Pozwolimy sobie skomentowac i poprawic [...]
[...] od 1 porcji - chyba,ze brales z dużą dawką węgli (carbo, glukoza, dextroza) to je co najwyżej poczułeś... co do xp - spokojnie, to że niektórzy 'czują' je od pierwsze porcji nie oznacza,ze kazdy ma tak mieć; bierz dalej normalnie a zobaczysz z dnia na dzień poprawę co do próbek - wątpie, jak były dobrze zapakowane to nie powinno być problemu
[...] zbliżyć ręki do ciała. Dalej zaczynamy atakować lewą ręką, przeciskając ją pod zgięciem łokciowym ręki przeciwnika. Im głębiej przesuniemy swoją rękę tym lepiej, ale nie dalej niż do łokcia. Dłonią lewej ręki łapiemy się teraz za kołnierz własnej judogi, tak żeby był wybrany cały luz. To już połowa sukcesu. Teraz pracując tułowiem zginamy się [...]
[...] wiec: * Ze względu na swój pierwszy cykl zrobić odblok, do tego dolozyc kreatynę, booster testa i np nitro 2, obcinając delikatnie kalorie do 3500kcal, czy * przedluzyc cykl dalej propa, bądź dowalić enana i przedluzc jeszce na jakiś czas??? Co do redu, to macie racje z tym SAA, wiec wykonam je także będąc na cyklu ale bardzo porządnie się do [...]
[...] jeśli przeczytali kiedyś ksiażeczke pt "Wady postawy ciała", Kasperczyk). nawet jeśli wiedzielibyśmy który mięsień jest rozciągnięty, który przykurczony i tak dalej i tak dalej to samo zalecenie wzmacniania lub rozciągania jest zwykle bardzo niezrozumiałe w praktyce a uskutecznienie tego w rzeczywistości często daje odwrotny efekt, [...]
[...] coz zabraklo mu pewnosci siebie i cale umiejestnosci szlak trafil.Wiadomo ze na treningach,mozna czuc sie bezpiecznie,jakby jakis mocny strzal to na chwile przerwa, i dalej fight.A na ulicy nikt sie niezapyta czy nic ci niejest.Powyzszy przyklad byl o moim koleszce co trenuje juz 8lat TKD.Wtedy trenowal juz pare lat jak go to spotkalo.Byl [...]
[...] potrzebnie robić z niego perpetuum mobile, przejmować się każdą porażką i zniechęcać. Porażek będzie sporo, przygotujcie się na to - grunt to wyciągać wnioski i iść twardo dalej ja często po swoich potknięciach rezygnowałem kompletnie teraz nauczyłem się że one są wliczone w walkę ze swoimi uwarunkowaniami, przekonaniami. Bodajże Budda rzekł: [...]
[...] record", gdzie kandydaci do operacji mają zapisaywać wszystko, co jedzą przez tydzień. Przychodzą, on patrzy na te ch zapiski i mówi: "Hmmm, bez sensu operować. Jedz tak dalej, a za pół roku po otylości nie będzie śladu :-D" I co? Po kilku dniach wracają z podkulonym ogonem i przyznają się do tego, co tak naprawdę jedzą. Przepraszam, żrą. Tak [...]
[...] spodni luźniejszych, to jakieś ciaśniejsze (?). :-? Jedynie co, to mama zwróciła uwagę, że nie mam już rączek pająka jak wcześniej, ale jest tam jakiś mały zalążek mięśnia. :D Oby tak dalej :-)) Mam nadzieję, że poniedziałkowe pomiary (4 tygodnie ćwiczeń) nie odzwierciedlą moich obaw. :{{:-( Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-09-06 08:57:54
[...] pierwsze to, że sama doprowadziłam się do tego stanu głodówką, a po drugie to, że 99,9% moich znajomych, które stosowały diety jeszcze bardziej restrykcyjne od mojej, schudły i są dalej szczupłe - mimo objadania się po niej pączkami i ciastkami. Ehh, matka natura nie jest sprawiedliwa. @@-) Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-09-29 20:52:56
[...] Chyba jestem pierwszą osobą, która tyje na LC. %-) Albo tak puchnę... @@-) Poza tym od jakichś dwóch tygodni śpię po kilkanaście godzin w nocy, dosypiam jeszcze w dzień i dalej chodzę jak widmo. Często towarzyszą mi zawroty głowy, niedobrze mi, kołatanie serca. Ehh... albo poziomy ft3, ft4 się sypią albo skoki cukru (ale po czym...?) albo LC [...]
[...] bedziesz sie krecic w kolko. Ja wiedze pierw dwa tygdonie zerowego bilansu i cwiczen wprowadzajacych typu FBW, pozniej jakis konkretniejszy plan jeszcze 4 tygdonie i dopiero pozniej rozpoczecie pierwszej redukcji. Nie obedzie sie to na jednym cyklu ale masz szanse uzyskac bardzo ladna sylwetke, bo podstawy sa ale nie droga ktora brniesz dalej .
Mam takie zakwasy brzucha i klatki dalej że masakra...już drugi dzień. Pierwsze 2-3 tygodnie treningu to będzie chyba rozgrzewka ogólna bo nie mogę na maksa ćwiczyć przy takich zakwasach :-/ Co się zaśmieję albo kaszlnę to ból. Dzisiaj pożarłem około 1/2 kg piers z kurczka, pita oliwa z oliwek, 5 jajek gotowanych, 2 serki wiejskie krasnystaw, [...]
pytanie do olimpa:)
